Buyraklar sog’lom bo’lishi uchun nimalar zarur?

1 – Og’irlik va qon shakarini nazorat ostida saqlang

Surunkali buyrak kasalligining eng keng tarqalgan sababi diabet deb ataladigan diabetdir. Ma’lumki, yuqori qon shakar darajasi buyrak kasalliklarini keltirib chiqaradi va mavjud buyrak kasalliklarini tezlashtiradi. Shuning uchun qon shakarini nazorat qilish buyraklar salomatligi uchun juda muhimdir. Semirib ketish so’nggi yillarda eng ortib borayotgan va muhim sog’liq muammosidir. Ma’lumki, faqat semizlik buyraklarga salbiy ta’sir qiladi. Biroq, semizlik diabetga ham olib kelishi mumkinligi sababli, buyraklar uchun ikki baravar xavf tug’diradi. Sog’lom buyraklar uchun bajarilishi kerak bo’lgan narsalar orasida vaznni nazorat qilish va uglevodlar va tayyor ovqatlardan uzoqroq ovqatlanish buyrak salomatligi uchun juda muhimdir.

2 – Gipertenziya faqat yurakka ta’sir qilmaydi

Turkiyada tuz iste’moli kuniga 5 gramm tavsiya etilgan maksimal darajadan ancha yuqori. Ayniqsa, tuzni ortiqcha iste’mol qilish gipertoniyaga yo’l ochadi. Gipertenziya nafaqat yurak-qon tomir kasalliklarini, balki surunkali buyrak kasalliklarini ham keltirib chiqaradi. Tuz iste’molini normal darajaga kamaytirish qon bosimi, yurak va buyrak kasalliklarini sezilarli darajada kamaytiradi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, dunyoda tuz iste’molini 15 foizga qisqartirish 10 yil ichida 8,5 million kishining hayotini saqlab qolishi mumkin.

3 – Sog’lom buyraklar uchun nima qilish kerak va muntazam tekshiruvlarni e’tiborsiz qoldirmang

Surunkali buyrak kasalliklarida gipertoniya, qandli diabet va semirish kabi oldini olish mumkin bo’lgan omillar bilan bir qatorda, insonning turmush tarzidan kelib chiqmagan nefrit, buyrak polikistik kasalligi kabi kasalliklar muhim o’rin tutadi. Bunday buzilishlarni erta bosqichda aniqlash dializ jarayonidan o’tishdan oldin davolanish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi. Buyrak kasalliklari ko’pincha oxirgi bosqichga etgunga qadar hech qanday alomat keltirmasligi mumkin. Alomatlar paydo bo’lganda, kasallik ko’pincha qaytarilmas bosqichga o’tdi. Shuning uchun oddiy qon va siydik sinovlari bilan muntazam sog’liqni tekshirish kerak. Oila tarixida buyrak kasalligi bo’lgan odamlar uchun erta tashxis qo’yish va yuzaga kelishi mumkin bo’lgan kasalliklarni davolash uchun muntazam ravishda tekshiruvdan o’tish ayniqsa muhimdir.

4 – Prostata kengayishi buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin

Yaxshi prostata kengayishi, prostata saratoni yoki siydik pufagi bilan bog’liq muammolar buyraklarga salbiy ta’sir qiladi. Bunday buzilishlarda siydikning to’liq chiqarilmaganligi buyraklarga orqaga oqishi va buyraklar faoliyatining yomonlashishiga yo’l ochadi. Uzoq vaqt davomida prostata bilan bog’liq muammolar bo’lgan bemorlar buyraklar faoliyatini ham tekshirishlari kerak. Siydik kateterini kiritish, dori-darmonlar yoki kerak bo’lganda jarrohlik aralashuvlar davolashda qo’llaniladigan asosiy usullardir.

5 – Tosh tufayli buyrakni yo’qotmang va sog’lom buyraklar uchun nima qilish kerak

Buyrak toshlari eng keng tarqalgan buyrak kasalliklaridan biridir. Ko’pgina buyrak toshlari kuchli og’riqlarga sabab bo’lsa-da, hech qanday alomatsiz rivojlanishi mumkin bo’lgan buyrak toshlari ham mavjud. Kanallarni to’sib qo’yadigan buyrak toshlari buyraklar faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi. Buyrakdagi tosh faolligi haqida shikoyat bo’lmasa ham, ushbu guruh bemorlari Nefrologiya va Urologiya bo’limlarida muntazam ravishda kuzatilishi, buyraklar faoliyatini nazorat qilishlari kerak.

6 – Har bir og’riq uchun dori ichmang

Sog’lom buyraklar uchun nima qilish kerak: Sog’lom buyraklar uchun keraksiz dori-darmonlarni, ayniqsa og’riq qoldiruvchi vositalarni iste’mol qilishdan qochish kerak. Ongsiz ravishda ishlatiladigan og’riq qoldiruvchi vositalar kümülatif ta’sir bilan buyraklarga uzoq muddatli zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, biz ko’pincha bir marta og’riq qoldiruvchi vositadan foydalangandan keyin buyraklar faoliyati butunlay yo’qolgan holatlarni ko’ramiz. Mamlakatimizda antibiotiklarni qabul qilishni cheklash va uni shifokor nazoratida qoldirish ijobiy jarayon hisoblanadi. Dori-darmonlarga qo’shimcha ravishda, bozorda sotiladigan tabiiy mahsulotlar yoki o’simlik davolash mahsulotlariga ehtiyotkorlik bilan murojaat qilish kerak.

7 – turmush tarzingizga g’amxo’rlik qiling

Buyrak faoliyati uchun suv iste’molining ahamiyati endi hammaga ma’lum. Turmush tarzini tartibga solishda jismoniy mashqlar bilan bir qatorda suv iste’molini ham ta’kidlash kerak. Og’irlikni nazorat qilishda kundalik mashqlar va suv iste’moli muhim o’rin tutishini unutmaslik kerak. Gazlangan ichimliklar tarkibida ko’p miqdorda fosfor va shakar bo’lgani uchun ular nafaqat buyraklar, balki umumiy salomatlik uchun ham saqlanishi kerak bo’lgan oziq-ovqatlar qatoriga kiradi. Kartoshka, banan, to’liq don, sut va pomidor kabi yuqori kaliy o’z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish sog’lom buyraklarga ega bo’lgan odamlarga tavsiya etilgan bo’lsa-da, buyrak bilan og’rigan bemorlar bu ovqatlarni ehtiyotkorlik bilan iste’mol qilishlari kerak.