Diareya bolalar va kattalardagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bo’lib, diareyadan keyin charchoq va ortiqcha metabolik suv yo’qotilishi kuzatiladi. Bir necha kun davom etadigan o’tkir diareya holatlarida, odamlar nima yeyish va ichishga e’tibor berishlari kerak.

Ich ketish uchun foydali bo’lgan ovqatlar ham qisqa vaqt ichida kuchingizni tiklashga va qisqa vaqt ichida normal hayotingizga qaytishingizga yordam beradi.

Elementlardagi diareya uchun nima yaxshi?

• • Ich ketishni turk qahvasiga siqilgan limon ichish orqali to‘xtatish mumkin.
  • Yashil choyni iste’mol qilish diareyani to’xtatishi mumkin. Biroq, yashil choyni bir yoki ikki stakandan ortiq iste’mol qilmaslik kerak.
  • Qaynatilgan kartoshka diareya uchun mukammal sabzavot hisoblanadi.
  • Qora qaynatilgan choyni iste’mol qilish diareyani to’xtatishi mumkin.
  • Yog’siz guruch palovini iste’mol qilish mumkin.
  • Diareya paytida iste’mol qilingan sarimsoq ichaklarda diareyani keltirib chiqaradigan bakteriyalar va viruslarni o’ldirishga yordam beradi.
  • Qaynatilgan sabzi iste’mol qilish tavsiya etiladi.
  • Tozalangan va pyuresi bo’lgan olma diareya uchun foydalidir.
  • Banan diareyani engillashtiradigan va diareyaga qarshi xususiyatlarga ega. Uni kuniga bir necha marta eyish mumkin.
  • Bir hovuch qovurilgan nohutni iste’mol qilish diareyani davolaydi      

*******

• Quritilgan ko’kni iste’mol qilish tavsiya etiladi, ularni yangi iste’mol qilish diareyani kuchaytirish xususiyatiga ega.
• Moychechak choyi diareyaga qarshi ta’sirga ega.
• Ich ketishdan himoyalanish uchun ham, ich ketishni to’xtatish uchun ham sariyog ‘, qatiq, tuzlangan bodring, qora shokolad, pishloq va kefir iste’mol qilish tavsiya etiladi.
• Diareya paytida kislotali ichimliklardan uzoqroq turish tavsiya etiladi.
• Diareya paytida yog’li ovqatlarni iste’mol qilmaslik tavsiya etiladi.

Diareya uchun foydali oziq-ovqat va ichimliklar

Diareya uchun nima foydali, degan savolga javob, avvalo ko’p suv ichish va tanadagi yo’qolgan suyuqlikni almashtirishdir. Diareya paytida juda ko’p suyuqlik yo’qolganligi sababli, siz ko’p miqdorda suv iste’mol qilishingiz kerak. Tana tomonidan yo’qotilgan suvning a’zolaringizga zarar yetkazmasligi uchun siz suvni iste’mol qilishingiz kerak. Shu bilan birga, siz diareya uchun foydali bo’lgan ovqatlarni iste’mol qilishingiz va ba’zi ovqatlardan voz kechishingiz kerak.

Xo’sh, diareya uchun nima yaxshi?

1. Banan

Banan ovqat hazm qilish tizimi uchun foydalidir va diareyaning oldini oladi. Banan, yumshoq meva, oson hazm qilinadi. Banan kaliyga boy meva ekanligi og’ir diareya holatlarida yo’qolgan elektrolitlarni almashtirishga yordam beradi.

*******

Uning tarkibidagi pektin moddasi ichaklarning suyuqlikni so’rilishini osonlashtiradi va najasni qattiqlashtiradi. Tarkibida tola bo’lgan banan ham yaxshi prebiyotik meva hisoblanadi.

Bananning prebiyotik oziq-ovqat ekanligi ichakdagi foydali bakteriyalarning ko’payishini ta’minlaydi va ichak pH darajasini pasaytirish orqali ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Bu foydali bakteriyalar (probiyotiklar) ham tanani energiya bilan ta’minlaydi.

2. Guruch va kartoshka pyuresi

Guruch va kartoshka pyuresi kraxmalga boy bo’lganligi sababli, diareya paytida iste’mol qilinsa, ular ichak kramplarini kamaytiradi va ich ketishga yaxshi ta’sir qiladi.

*******

Diareya davrida guruch va kartoshka kabi qattiq ovqatlarni iste’mol qilishingiz mumkin. Biroq, guruch palovi yoki kartoshka pyuresi tayyorlayotganda, oz miqdorda sariyog’dan foydalanishga ehtiyot bo’ling. Agar siz ushbu ovqatlarni ko’p yog’li iste’mol qilsangiz, ular ovqat hazm qilish tizimingizni bezovta qilishi mumkin. Ovqatlaringizni guruch va kartoshka kabi kam tolali ovqatlar bilan tayyorlashga ehtiyot bo’ling. Guruch va kartoshka pyuresi diareya uchun foydali oziq-ovqat hisoblanadi.

3. Olma

Banan kabi olma ham pektinlarga boy mevadir. Biroq, olmani xom ashyoni yemaslikka harakat qiling. Olmaning tola manbai ekanligi ichak tizimining ishlashini qiyinlashtirishi va diareya alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Pishgan olma eyishga harakat qiling. Pishirilgan olma ichaklaringiz tomonidan osonroq hazm bo’ladi va undagi moddalar ovqat hazm qilish tizimiga foydaliroq bo’ladi.

4. Yogurt

Odatda o’tkir diareya paytida sut va sut mahsulotlaridan voz kechish tavsiya etiladi. Yogurt – bu diareya uchun foydali bo’lgan ajoyib sut mahsulotidir.

Yogurt diareya uchun foydalidir.U tarkibidagi bakteriyalar, probiyotiklar, jonli yoki faol kulturalar; Bu ovqat hazm qilish tizimidagi mavjud bakteriyalarga sog’lom muvozanatni o’rnatishga yordam beradi va ichakdagi bakterial muvozanatni yangilaydi.

5. Qaynatilgan tovuq go’shti

Qaynatilgan tovuq go’shti oson hazm bo’ladigan protein manbai. Shu bilan birga, u metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi va energiya olishga yordam beradi. Diareya bilan og’rigan odamlar qovurilgan ovqatlardan uzoqroq turishlari kerak.

Buning o’rniga, qaynatilgan va kam yog’li protein va uglevod manbalarini iste’mol qilishga ehtiyot bo’ling. Qaynatilgan tovuq go‘shti diareyaga foydali taomlardan biridir.

6. Ko’k mevalar

Diareya uchun nima yaxshi degan savolga javob juda muhimdir. Quritilgan ko’k – shvedlar ko’p yillar davomida diareyani davolash uchun foydalangan o’rmon mevalaridan biridir. Quritilgan ko’kni chaynash ich ketishining oldini oladi.

Blueberry choyi diareyaning oldini olishning yana bir usuli hisoblanadi. Bu mevani maydalab, 10 daqiqa qaynatib, choyini ichish mumkin.

Diareya uchun tavsiya etilgan an’anaviy davolash usullaridan biri bo’lgan ko’katlar antibakterial xususiyatlarga ega va antioksidantlarning foydali manbai hisoblanadi. Ko’katlar antibakterial xususiyatlarga ega va antioksidantlarning yaxshi manbai sifatida hemoroidni oldini oladi.

7. Yalpizli choy

Yalpiz choyining eng mashhur xususiyatlaridan biri shundaki, u odamni bo’shashtiradi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi. Yalpiz choyi ovqat hazm qilish tizimiga tinchlantiruvchi ta’sir ko’rsatadi va diareya alomatlarini engillashtiradi.

Yalpiz choyi diareya uchun foydali ichimliklardan biridir. Ichak mushaklarini bo’shashtirib, spazmlarni kamaytiradi. Yalpiz choyi gaz muammosiga ham yaxshi yordam beradi. Siz ham bir piyola yalpiz choyi ichib, dam olishingiz mumkin.

Diareya nimaga olib keladi?

Yo’g’on ichak etarli miqdorda suyuqlikni o’zlashtirmasligi sababli diareya paydo bo’ladi.

• Viruslar, bakteriyalar, parazitlar va boshqa mikroblar
• ovqatdan zaharlanish
• Tish chiqarish
• Allergiya
• Juda ko’p meva va sharbat
• antibiotik bilan davolash
• Yuqori yoki pastki nafas yo’llarining infektsiyalari

Diareya belgilari qanday?

• suvli axlat
• Defekatsiyaning ko’payishi
• Najas miqdorining ko’payishi
• Shilimshiq yoki qonli axlat
• Kusish
• Qorin og’rig’i
• Tartibsizlik

Qachon shifokor bilan maslahatlashish kerak?

• Haddan tashqari va ko’p miqdorda defekatsiya.
• Suv ichmaslik va suvsizlanish belgilari
• takroriy qusish
• Najasda qonni ko’rish
• Isitma kabi holatlarda sog’liqni saqlash muassasalaridan yordam so’rash k