Miyofasiyal og’riq sindromini davolash semptomlarni keltirib chiqaradi

Siyatik og’rig’ini e’tiborsiz qoldirish mumkin, chunki u ko’pincha bo’yin yoki bel disk churrasi og’rig’i bilan aralashadi. Noto’g’ri tashxis tufayli bemorlar qattiq og’riq bilan yashashlari kerak va jiddiy ish yo’qotilishi mumkin.

Siz og’riq va ba’zida orqangizdan qo’lingizga tarqaladigan uyqusizlikdan shikoyat qilasizmi? Sizning bo’yningizdagi og’riq hech qachon ketmaydimi? Sizda yurak xastaligi bo’lmasa ham, nafas olayotganda ko’kragingizda siqilish hissi paydo bo’ladimi?

Qabul qilgan og’riq qoldiruvchi vositalarga qaramay, og’riqlar ketmaydimi? Siz doimo charchoqni his qilasizmi, bo’g’inlaringizda qattiqlikni his qilasizmi va harakat doirasi pasayadi?

Acıbadem Fulya kasalxonasi Jismoniy terapiya va reabilitatsiya mutaxassisi Prof. Dr. Selda Özchirpichining ta’kidlashicha, agar siz ushbu shikoyatlardan biriga ham «ha» deb aytsangiz, siz boshdan kechirayotgan muammolarning sababi » miyofasiyal og’riq sindromi » bo’lishi mumkin!

Miyofasiyal og’riq sindromining sabablari

Miyofasiyal og’riq sindromining sabablari

Masalan, stolda uzoq vaqt ishlash, kompyuterdan foydalanish, telefonni bosh va bo‘yin orasiga bosib gaplashish, yomon holat, stress, og‘ir yuk ko‘tarish, uzoq vaqt tik turish miofasiyal og‘riq sindromini keltirib chiqarishi mumkin.Bundan tashqari, bu sindrom so’nggi yillarda kompyuterlar, noutbuklar va mobil telefonlar tufayli yuzaga keladigan holatning buzilishi va stress darajasining oshishi tufayli tobora keng tarqalgan.

Ko’pincha boshqa kasalliklar bilan aralashtiriladi

Prof. Dr. Selda O’zchirpichi, og’riq surunkali bo’lgani va juda og’ir darajaga etishi mumkinligi sababli, bemorning hayot sifatini buzadi va ish kuchini yo’qotishiga olib keladi, deb so’zlarini davom ettiradi:

«Ushbu sindrom ko’pincha lomber yoki bachadon bo’yni disklari churrasi va siyatik kabi boshqa kasalliklar bilan chalkashib ketadi va ko’pincha e’tibordan chetda qoladi. Og’riq qoldiruvchi vositalar og’riqni yengillashtira olmasligi sababli , bemorlar tashxis qo’yilgunga qadar og’riq bilan yashashlari mumkin.

Bundan tashqari, og’riq ba’zida bemorlarni tez yordam xonasiga murojaat qilishni talab qiladigan darajada kuchli bo’lishi mumkin. – Kuchli og‘riq qoldiruvchi vositalar bemorlarni qisqa muddatga yengillashtirsa-da, og‘riq yana boshlanadi.

Miyofasiyal og’riq sindromi belgilari

Semptomlar zararlangan hududga qarab o’zgaradi. Ekstra-artikulyar revmatizm guruhiga kiruvchi miyofasiyal og’riq sindromi mushaklar yoki fastsiyada rivojlanadigan tarang chiziqlardagi tetik nuqtalardan kelib chiqadi.Prof. Dr. Selda O‘zchirpichi, bu sindromning odatda bel, bo‘yin va orqa sohalarda kuzatilgan bo‘lsa-da, aslida mushak to‘qimasi bor joyda paydo bo‘lishi mumkinligini ta’kidlab, quyidagi ma’lumotlarni beradi:

Bu mushaklardagi og’riqlar va spazm, qichishish, uyqusizlik, karıncalanma, tortishish, shuningdek, bo’g’imlarning harakatlanish doirasini cheklash, qattiqlik va charchoq kabi ko’plab shikoyatlar bilan birga keladi.

Ushbu shikoyatlarga terlash va titroq ham qo’shilishi mumkin. Semptomlar mushak guruhiga va og’riqni aks ettiradigan hududga qarab farqlanadi. Masalan, yurak og’rig’i rivojlanishi mumkin va lomber yoki servikal disk churrasi kabi klinik ko’rinishlar paydo bo’lishi mumkin.

Miyofasiyal og’riq sindromini davolash

Nima uchun miyofasiyal og’riq sindromi paydo bo’lishi aniq ma’lum emas . Genetik moyillikdan tashqari, u yomon holat, stress yoki temir yoki D vitamini etishmovchiligi kabi atrof-muhit omillari tufayli rivojlanishi mumkin.Kasallikning aniq yechimi bo’lmasa-da, bugungi kunda ko’plab davolash usullari mavjud.

«Bu erda muhim narsa qo’zg’atuvchi omilni topish va bemor uchun mos davolashni tanlashdir «, dedi Jismoniy terapiya va reabilitatsiya bo’yicha mutaxassis prof. Dr. Selda Özchirpıcı bu jarayonni quyidagicha izohlaydi:

«Og’riqni yo’qotish uchun issiq-sovuq muolajalar, fizioterapiya vositalari, tetik nuqtasi in’ektsiyalari, quruq igna terapiyasi, nevroterapiya, cho’zish-relaksatsiya mashqlari va ESWT (shok) kabi ko’plab davolash usullari orasidan bemor uchun eng mosi tanlanadi. to’lqin terapiyasi).»Agar omil topilsa va tuzatilsa, davolanishda juda muvaffaqiyatli natijalarga erishish mumkin».

Miyofasiyal og’riq sindromi uchun yaxshi bo’lgan narsalar

• Kompyuterdan foydalanganda o’tirish va tana holatiga e’tibor bering.
• Ish joyingizda ish sharoitlaringizni sozlang.
• Ergonomik qurilmalar va buyumlardan foydalaning.
• Dam olish uchun etarli vaqt ajrating.
• Mushaklaringizni ortiqcha yuklamang yoki ortiqcha jismoniy mashqlar qilmang.
• Juda charchamaslik uchun ehtiyot bo’ling.
• Iloji boricha stressdan saqlaning.
• Aerobik va cho’zish-relaksatsiya mashqlarini bajarishda ayniqsa ehtiyot bo’ling.
• Oziqlanishingizga e’tibor bering. Sog’lom ovqatlanish, etarli miqdorda temir va D vitamini olish va ishqorli ovqatlarni iste’mol qilish muhim ahamiyatga ega, chunki ular biriktiruvchi to’qimalarning sog’lig’ini tartibga solishga yordam beradi.
• Yaxshi uyqu rejimini saqlang.

Kasalliklaringizni nazorat qiling. Agar sizda qalqonsimon bez yoki diabet kabi tizimli kasallik bo’lsa, uni nazorat ostida ushlab turish uchun davolanishni e’tiborsiz qoldirmang. Chunki kasallik og’irlashgan davrlarda og’riq kuchayishi mumkin.