Tishlaringiz uchun tavsiyalar
Tish shifokoriga muntazam borish va tish sog’lig’ingizni tekshirish uchun sarflagan pulingiz sog’lom sarmoyadir.
Uyda tish sog’lig’iga e’tibor qaratish va tishlar va tish go’shti kasalliklari kabi muammolarni oldini olish orqali tish shifokoriga tashrifni kamaytirish mumkin.
Agar siz tishlaringizni cho’tkalash va tishlash uchun ko’proq vaqt sarflasangiz, tish shifokoriga tez-tez borishingizga hojat qolmaydi. Tishlaringizni bir-ikki soniya tish pastasi bilan ishqalash og’zingizni yangilaydi, ammo bunday qisqa vaqt tish salomatligi bilan bog’liq muammolarni oldini olish uchun etarli emas. Kattalar tishlarini yo’qotishining asosiy sababi – tish go’shtining yallig’lanishi. Yallig’lanish tishlarni ushlab turadigan jag’ suyagiga tarqalsa, tishlar silkita boshlaydi va oxir-oqibat tushib ketadi. Gingivit ko’zga ko’rinmas va yopishqoq modda bo’lgan tish pastasidan kelib chiqadi.
Tishlaringizni ehtiyotkorlik bilan cho’tkalash va ularni tish ipi bilan tozalash tish mumini olib tashlaydi va tish mumi tarkibidagi tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalarni yo’q qiladi.
Tish cho’tkasining boshi yumshoq va kichik bo’lishi kerak. Har olti haftada tish cho’tkasini yangilab turing. Tishlaringizni cho’tkalayotganda cho’tka ustiga no’xat kattaligidagi ftoridli tish pastasini
surting . Ertalab nonushtadan keyin va kechqurun yotishdan oldin tishlaringizni yuving. Tishlarni har bir tishga yoki yuqoriga va pastga mayda doiralarda ishqalang. Tishlarning ichki qismini ham ishqalashni unutmang. Bundan tashqari, har kuni tishlaringiz orasidagi cho’tka tish ipi bilan yeta olmaydigan joylarni tozalang.
Tish go’shtidan qon ketyaptimi?
Agar tish go’shti qonayotgan bo’lsa, tish go’shtida infektsiya bo’lishi mumkin yoki tish go’shti yallig’lanish xavfi ostida. Tishlaringizni yuvishda davom eting va tish shifokoringizga murojaat qiling. Tish cho’tkangizni hech kim bilan baham ko’rmang. Tishlarni chiriyotgan bakteriyalar odamdan odamga shu tarzda o’tadi.
Bolalarga tishlarini yuvishga yordam bering. Bolalar etti yoki sakkiz yoshga to’lgunga qadar tishlarini yuvishda yordam so’rashadi. Ularga o’n yoshga to’lgunga qadar tish ipidan foydalanishga yordam bering. Kichik miqdordagi ftoridli tish pastasini cho’tkaga siqib chiqqandan keyin tishlarini qanday yuvish kerakligini ko’rsating. Olti yoshgacha bo’lgan bolalar past ftoridli tish pastasini ishlatishlari kerak
. Dorixonalardan sotib olgan tish mumi ko’rsatilgan planshetlar tishlarda hali ham tish mumi qolganligini ko’rsatadi. Bundan tashqari, tishlarga qarshi og’iz yuvish vositalaridan ham foydalanishingiz mumkin, ammo hech qanday usul
ehtiyotkorlik bilan cho’tkalash va tish ipi bilan tozalash o’rnini bosa olmaydi.
Tishlaringiz bilan «do’stona» ovqatlaning …
Tish uchun qulay ovqatlarni iste’mol qiling. Ovqatlar orasida iste’mol qilinadigan engil ovqatlar va ba’zi alkogolsiz ichimliklar tish salomatligi uchun zararli. Bu tishlarga yopishib qolgan shirin taomlar, gazlangan alkogolsiz ichimliklar, sportchilar tomonidan iste’mol qilinadigan ba’zi alkogolsiz ichimliklar va hatto meva sharbatlari.
Bolalarni har doim bu oziq-ovqatlarni iste’mol qilishiga yo’l qo’ymang. Ochlikni bostirish uchun ovqatlanish oralig’ida iste’mol qilinishi mumkin bo’lgan va tishlar uchun xavfli bo’lmagan oziq-ovqatlarga mevalar, sut mahsulotlari, masalan, kam yog’li sut, pishloq va qatiq kiradi. Besh yoshgacha
bo’lgan bolalarga to’liq yog’li sut va sut mahsulotlarini berishingiz mumkin . Sut mahsulotlari tarkibida tishlarning parchalanishini oldini oluvchi moddalar mavjud. Ovqatlar orasida suv iching. Suvda tishlar uchun foydali bo’lgan ftorid mavjud.
Ovqatdan so‘ng 20 daqiqa davomida shakarsiz saqich chaynasangiz, tishlarning parchalanishining oldini olishingiz mumkin. Saqich chaynaganda, so’lak og’izda to’planadi. Tuprik
tishlarning parchalanishini oldini oladi. Saqich ovqatdan keyin og’izda qolgan oziq-ovqat qoldiqlarini tozalashga yordam beradi va tishlarning parchalanishini oldini oladi. Saqichda «shakarsiz» yoki «shakarsiz» deb yozilganligiga ishonch hosil qiling.
Sport va tishlaringiz
Agar siz sport bilan shug’ullansangiz, tishlaringizni himoya qilish uchun qo’riqchi kiying. Tishga kiyiladigan himoya vositasi ta’mirlash qimmat bo’lishi mumkin bo’lgan tish shikastlanishining oldini oladi. Ayniqsa, futbol va basketbol kabi futbolchilar bir-biri bilan to’qnashishi mumkin bo’lgan sport turlari bilan shug’ullansangiz, siz og’iz himoyasini kiyishingiz kerak.
Agar siz va farzandlaringizga og’iz qo’riqchisi kerak bo’lsa, tish shifokoringizdan og’zingizga to’liq mos keladiganini yasashini so’rang. Dorixonadan sotib olingan tish qo’riqchilari tishlarga to’g’ri kelmasligi mumkin.
Baxtsiz hodisa natijasida singan tishni saqlab qolish mumkin. Buni bolalaringizga ham o’rgating.
Singan tishni qayerga tushmasin, toping va uni ildizdan emas, emaldan ushlab sut bilan tozalang. Tishni juda qattiq tozalamang, chunki unga to’liq zarar yetkazasiz
. Uni sut bilan tozalagandan so’ng, darhol almashtiring va tish shifokoriga yuguring. Agar siz tishni rozetkaga joylashtira olmasangiz, uni cho’zilgan plyonka bilan o’rang yoki kichik sutli idishga soling va darhol tish shifokoriga boring.
Tish chiqarishdan keyin
1. Tanglayning davolanishini tezlashtirish uchun dastlabki 24 soat davomida uyda dam oling.
2. 24 – 48 soat davomida chekmang.
3. Og’zingizni 4 soat davomida yuvmang. Keyin bir choy qoshiq tuz. Uni 600 ml (taxminan 2 stakan) qaynoq suv bilan aralashtirib, sovib turing va kerak bo’lganda har 4 soatda og’zingizni chayish uchun foydalaning.
4. 24 soat davomida spirtli ichimliklar ichmang, chunki u qon ketishini kuchaytirishi mumkin.
5. Issiq narsa yeyish yoki ichishdan oldin uyquni kuchaytiruvchi dori (anestetik) ta’siri o’tib ketguncha kuting.
6. Ehtiyot bo’ling, agar xohlamasangiz, labingizni yoki tanglayingizni tishlamang, chaynamang.
7. Ko’p qon ketishining oldini olish uchun 24 – 48 soat davomida og’ir jismoniy mashqlar qilmang.
Tanglayda ko’p qon ketishi bo’lsa, nima qilish kerak.
8. Tish shifokori bergan shifobaxsh paxta (tampon) paketini oching, tish bo’shlig’iga qo’ying va kamida 15 daqiqa davomida paxtaga mahkam tishlang.
