Yangi yil arafasida nima yeyayotganingizga ehtiyot bo’ling
Yangi yil arafasida shakar, yog‘ va tuz ko‘p bo‘lgan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish, ortiqcha va muvozanatsiz ovqatlanish turli sog‘liq muammolarini keltirib chiqarishi haqida ogohlantirildi.
Balanssiz oziqlanish muammolarni keltirib chiqaradi
Hacettepe universiteti (HÜ) Sog’liqni saqlash fanlari fakulteti Oziqlantirish va dieta bo’yicha mutaxassis Dr. Aylin Ayaz o’z bayonotida, yangi yil kechasida boshqa kunlardan farqli o’laroq, ortiqcha va muvozanatsiz ovqatlanish tufayli jiddiy sog’liq muammolari paydo bo’lishi mumkinligini, sog’lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilish kerakligini ta’kidladi.
Qizil go’shtdan ko’ra oq go’shtni afzal ko’ring
Ovqatlanish; Protein, uglevod, vitamin va mineral tarkibi jihatidan muvozanatli bo’lishi kerakligini ta’kidlagan Ayaz, to’yingan yog’i va xolesterin miqdori pastligi tufayli oq go’shtni iste’mol qilish qizil go’shtdan ko’ra sog’lom tanlov bo’lishini ta’kidladi.
Visited 6 times, 1 visit(s) today
