Ko’ngil aynishi – qusish

Shikoyat:
Ko‘nglingiz ayniydi, qusayotgandek bo‘lasiz va qusasiz. Qusish – qorin bo’shlig’i atrofidagi mushaklarning keskin va kuchli qisqarishi natijasida oshqozonni bo’shatish.

Ko’ngil aynishi qusishga o’xshaydi.

– Gastroenteritning sabablari
: Sizda bir necha marta ko’ngil aynishi va qayt qilish, shuningdek, diareya, bosh og’rig’i va isitma bo’lgan. Virusli gastroenterit (oshqozon-ichak traktining yallig’lanishi) yoki virusli infektsiya bolalar va o’smirlarda ko’ngil aynishi va qayt qilishning eng keng tarqalgan sababidir. Qanchalik yomon bo’lmasin, bu holat odatda tezda yo’qoladi (ko’pincha 24 soat ichida), ammo alomatlar yana bir necha kun davom etishi mumkin. Virusli gastroenteritni davolash mumkin emas. Kasallik uning borishini kuzatishi kerak. O’zingizni yaxshi his qilish va suvsizlanishning oldini olish uchun o’z-o’zini davolash usullarini qo’llashingiz mumkin, bu bu holatning eng jiddiy natijasidir.

Oziq-ovqat zaharlanishi: ko’ngil aynish va qayt qilish, yaqinda buzilgan (bakterial bilan ifloslangan) ovqat iste’mol qilgansiz. Ko’p turli xil bakteriyalar oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Ko’ngil aynishi va qayt qilish odatda buzilgan ovqatni iste’mol qilgandan keyin 6 soat o’tgach sodir bo’ladi. 48 soatdan keyin boshlanadi va bu alomatlar 1â davom etadi? 2 kun ichida o’z-o’zidan o’tib ketadi. Ungacha suvsizlanishning oldini olish uchun o’z-o’zini davolash usullaridan foydalanish kerak.

– O’zingiz nima qila olasiz?
Qattiq oziq-ovqatlarni iste’mol qilishni his qilganingizdan so’ng, oshqozonni bezovta qilmaydigan kraxmalli ovqatlardan boshlang, masalan, non va krakerlar, lekin yog’lardan saqlaning. Bir muddat yog’li ovqatlar va sut mahsulotlaridan voz keching.

Agar homiladorlik tashvish tug’dirsa, kraker yoki quruq nonni sinab ko’ring. Kun davomida kichik va tez-tez ovqatlaning.

– Profilaktikasi:
Yo‘lga chiqishdan bir soat oldin harakat kasalligiga qarshi retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin (agar siz haydovchi bo‘lsangiz, bunday dori-darmonlarni qabul qilmang, bu bosh aylanishiga olib keladi). Bundan tashqari, hech qanday nojo‘ya ta’sir ko‘rsatmaydigan zanjabil kapsulalarini (400 milligramm) yo‘lga chiqishdan 15 daqiqa oldin, keyin esa har to‘rt soatda ichish mumkin.

Oziq-ovqat zaharlanishi tufayli ko’ngil aynishi va qayt qilishning oldini olish uchun quyidagi qoidalarga amal qiling:

Issiq ovqatni issiq va sovuq ovqatni sovuq holda saqlang; pishirish paytida qo’lingizni tez-tez yuving; boshqa ovqatlarni xom go’sht joylashgan joyga qo’ymang; Go’shtni yaxshilab pishiring (sharbatlar shaffof bo’lguncha).

Boshqa sabablar Dori-darmonlarni qabul qilishning nojo’ya ta’siri Homiladorlik Gastrit Harakat kasalligi Emotsional bezovtalik Migren Yarasi Bosh jarohati Menenjit Appenditsit O’tkir glaukoma Diafragma churrasi O’t pufagidagi toshlar Dori olib tashlash Bulimiya

– Farzandingizni davolash
Agar qusayotgan bolada quyidagi alomatlardan birini ko’rsangiz, darhol tez yordam so’rang:

Uch soatdan ortiq davom etadigan qorin og’rig’i, quruq til, anormal bosh aylanishi, yashil-sariq qusish.

Ko’ngil aynishini tez-tez his qilyapsizmi va sababini tushunmaysizmi? Ko’ngil aynishi sizning hidlarga, ovqatga yoki hatto g’azablanishga bo’lgan munosabatingizda birinchi o’rinda turadimi? Tibbiy yordam so’rashdan yoki dori-darmonlarga murojaat qilishdan oldin, siz uyda ba’zi ehtiyot choralarini ko’rishingiz mumkin:

• Xonangizni salqin tuting
• Yog‘li va qizarib pishgan ovqatlardan saqlaning
• Margarin yoki sariyog‘ yemang
• Ko‘p suv iching, suv oshqozoningizdagi kislotalarni zararsizlantirishga yordam beradi
• Ichimliklarni sekin iching
• Oz miqdorda gazlangan suv iching
• Biror narsa yemang! Kun davomida ikki-uch marta o‘rniga to‘rt-besh marta kichik yoki kichik ovqatlaning
• Kechqurun emas, tushda ko‘p ovqatlaning •
Ovqatlangandan keyin kamida yarim soat yotmang
• Yotishga to‘g‘ri kelsa, boshingizni oyog’ingizdan yuqori tuting
• Ertalab uyg’onganingizda, oshqozoningizga tegmaydigan engil, tegmaydigan mahsulotdan foydalaning, biror narsa iste’mol qiling
• Ovqatlanishdan oldin issiq ovqat va ichimliklar xona haroratiga qadar sovishini kuting
• Konfetni qo’lingizda ushlab turing. Agar uydan uzoqda yoki sayohat paytida o’zingizni yomon his qilsangiz, so’ring
• Toza havo oling va engil jismoniy mashqlar qiling, hatto qisqa yurish ham
• Cho’zish yoki mashaqqatli mashqlar ko’ngil aynishni kuchaytirishi mumkinligini yodda tuting,
bu holatni yomonlashtirishi mumkin. Yalpiz va romashka ko’ngil aynish uchun foydali bo’lishi mumkin
• Yalpiz choyi va yalpiz moyi tutunini nafas oling.
• Yalpiz va limonni qaynatib ichishni xalq tabobati deb hisoblamang, u odatda ish beradi
• Zanjabil foydali bo‘lishi mumkin .

Ko’ngil aynishi fiziologik hodisadir. Bu zerikarli holat odatda oshqozon va ichki quloqqa asoslangan sabablarga ko’ra yuzaga keladi.

Ko’ngil aynishi – odamlarni eng ko’p silkitadigan tana signallaridan biridir. Ko’ngil aynishi fiziologik hodisa bo’lib, ichki quloqdagi muvozanat markazida juda murakkab tizim mavjud. Bu erda suv bilan to’ldirilgan joyda kichik sumkalar mavjud. Bu qoplar ichida mayda kipriklarga o’xshash hujayralar mavjud. Shu bilan birga, bu limfa suvida mayda ohak toshlari mavjud. Bosh ko’p chayqalganda, bu toshlar tuklarga tegib, asab tizimi orqali ham muvozanat tizimiga, ham ovqat hazm qilish tizimini boshqaradigan nervlarga ta’sir qilib, ko’ngil aynishiga olib keladi. Ko’ngil aynishining sabablari oshqozon va ichki quloqqa asoslangan bo’lishi mumkin.

Sayohat paytida boshning chayqalishi bu ko’ngil aynishini keltirib chiqaradi.

Buning oldini olishning turli usullarini sinab ko’rishingiz mumkin.

Ko’ngil aynishiga qarshi samarali ekanligi isbotlangan dorilar mavjud.
Mashina haydaydigan odamlarda o’sha paytda ko’ngil aynish sezilmaydi, chunki ruldagi odam boshini bir tekis ushlab turadi. Bundan tashqari, u doimo oldinga qaraydi va ma’lum bir nuqtani o’tkazib yubormaslik uchun boshini va ko’zlarini bir xil darajada ushlab turishga harakat qiladi. Ko’ngil aynishining oldini olish uchun, boshni tik va bir xil darajada ushlab, masofadagi bir nuqtaga qarab, bu holatni misol qilib olish foydali bo’lishi mumkin.
Bundan tashqari, ko’ngil aynishining oldini olish uchun qo’llaringizni iyak darajasida ushlab turgan jurnal yoki oddiy qog’oz bilan yuqoriga ko’tarishga harakat qilish yaxshi usul.

Bolalar uchun eng mos usul ularni yotqizishdir. Sayohat davomida yotgan holda bu silkinishni ma’lum darajada kamaytirishingiz mumkin.
Ko’ngil aynishiga qarshi dorivor o’simlik retseptlari:

Masaliqlar:
5-6 gramm o’simlikni 1 stakan qaynoq suvga soling, 10 daqiqa kuting, kuniga 2-3 stakan iching.

Shalçaya:
a) 1 stakan qaynoq suvga 2-10 gramm maydalangan o‘t qo‘shib, 10 daqiqa turib, kuniga 2-3 stakan ichiladi.

b) shalfeyani kukun holida maydalab 0,5-3 g dan kuniga 3 mahal ichiladi.

Yalpiz:
a) 1 stakan qaynoq suvga 8-10 gramm quritilgan yalpiz solib, 10 daqiqa turib, ertalab va kechqurun 2 stakandan ichiladi (ayniqsa, ko‘ngil aynishida).

b) kuniga 20-80 gramm yalpiz sharbati olinadi.

v) Kuniga 2-10 tomchi yalpiz mohiyatini shakar bilan oling.

d) Yalpiz barglarini maydalab, 1-4 grammdan kuniga 3 mahal ichiladi.

Suv novdasi:
a) 8-10 g o‘tni 1 stakan qaynoq suvga solib, 10 daqiqaga qoldirib, kuniga 2-3 stakan ichiladi.

b) Kuniga 2-10 tomchi tarvuz yog’ini shakar bilan oling.

Kekik:
a) 1 stakan qaynoq suvga 2-3 g timyan solib, 10 daqiqa turib, kuniga 3 stakandan ichiladi.

b) timyan kukuni, 1-4 grammdan kuniga 3 mahal ichiladi. Kekik sharbatiga limonni siqib, iching.

Achchiq shuvoq – Katta shuvoq:
a) 1 stakan qaynoq suvga 1 -6 gramm shuvoq solib, 10 daqiqaga qoldirib, asal bilan shirin qilib, kuniga 2-3 stakan ichiladi.

b) Shuvoq kukunga aylantirilib, kuniga 1-2 gramm ichiladi. Shuvoq yog’i ishlatiladi.

Zanjabil:
a) 1 stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq chang zanjabil qo‘shib, 10 daqiqa turib, kuniga bir stakan ichiladi.

b) Kuniga 3 mahal zanjabil kukunidan yarim choy qoshiqdan ichiladi.

v) Zanjabil ildizi qaynatiladi va kuniga 3-4 stakan ichiladi.

Lavanda yog’i:
3,5 tomchi lavanta yog’ini kuniga 3 marta shakar kubigi bilan oling.

Limon balzami:
45 g melisa va 30 g valeriana ildizi aralashtiriladi va 1 stakan qaynoq suvga 5-10 g qo’shiladi. Uni 10 daqiqaga qoldiring va ovqatdan oldin kuniga 2-3 stakan iching.

Linden:
jo’kani qaynatib oling va kuniga bir necha stakan choy iching.

Anis urug’i:

a) 1 stakan qaynoq suvga 2-4 g qizilmiya urug’ini soling, 10 daqiqa kuting, kuniga 2-3 stakan iching.

b) Anisni maydalab, 0,5-1 grammdan kuniga 1-2 marta ichiladi.

Ko’ngil aynishi qanday paydo bo’ladi:
Qorin atrofidagi mushaklarning kuchli qisqarishi tufayli oshqozon bo’shatiladi, ya’ni qusish deb ataladigan hodisa ro’y beradi, u doimo qusish kabi his qiladi, bu ko’ngil aynish, odatda sabab ovqat hazm qilish tizimining yallig’lanishi. Biz virusli gastroenterit deb ataymiz va u bir necha qusish xurujidan keyin o’z-o’zidan o’tib ketadi.

Bu oziq-ovqat zaharlanishining ikkinchi eng muhim sababidir.Siz iste’mol qilayotgan ovqat allaqachon bakteriyalar bilan ifloslangan va buzilgan.Bunday paytlarda siz bir necha marta qusish xurujiga duch kelishingiz mumkin.O’zingizni qattiq ovqat iste’mol qilishga tayyor his qilganingizda, kraxmalli ovqatlarni iste’mol qiling. , yog’li va sut mahsulotlaridan saqlaning.

Psixologik sabablarga ko’ra ko’ngil aynishi va gastroenterologik kasalliklar tufayli ko’ngil aynish uchun kerakli dori-darmonlarni mutaxassis psixiatr va gastroenterologlar beradi.

Harakat kasalligi tufayli ko’ngil aynish uchun retseptsiz sotiladigan ko’ngil aynish dori-darmonlaridan ham foydalanishingiz mumkin.Agar siz haydovchi bo’lsangiz, bu dorilarni ishlatmang.

Shuningdek, homilador ayollarda ko’ngil aynishi homiladorlikning tabiiy jarayonidagi hodisadir.