Apelsinning 10 ta foydasi

Apelsin tarkibidagi bu minerallar kasalliklarga qarshi kurashadi, ovqatlanishni ta’minlaydi va qarishni kechiktiradi.

Bundan tashqari, apelsin S vitamini manbai bo’lib, u sog’liq uchun foydalidir. 1 stakan apelsin sharbati C vitamini qo’shimchalarini qabul qilishdan ko’ra yaxshiroq va himoyalanganligi aniqlandi.

Biroq, sog’ligimiz uchun apelsin sharbatini me’yorida ichishimiz kerak. Chunki bu mevalarning sharbatini ko‘p iste’mol qilish tishlarning parchalanishiga yoki tish emaliga zarar yetkazishi mumkin.

Apelsinning 10 ta foydasini ko’rib chiqing

1. Immunitet tizimini mustahkamlaydi va oshiradi

Apelsin immunitet tizimini mustahkamlash uchun zarur bo’lgan S vitamini bilan to’ldiriladi. Kun davomida immunitet tizimini qo’llab-quvvatlash uchun biz apelsin yeyishimiz yoki bir yoki ikki stakan apelsin sharbatini ichishimiz kerak.

2.Terini yoshartiradi

Apelsin – S vitamini yuqori bo’lgan go’zal va benuqson terini xohlaydiganlar uchun mukammal meva. Antioksidant xususiyatlari bilan apelsin quyosh ta’siridan va atrof-muhit ifloslanishidan kelib chiqadigan terining shikastlanishiga qarshi kurashadi.

Bundan tashqari, terining elastikligini yaxshilash va ajinlarni kamaytirishda muhim rol o’ynaydi.

Teri foydasini davolash uchun apelsin iste’mol qilish yoki uning sharbatini ichish, shuningdek, apelsin sharbatini terining shikastlangan joyiga surtish mumkin.

Yuz uchun niqob tayyorlash uchun hatto meva qobig’idan ham foydalanishingiz mumkin. Peeling tarkibidagi limon kislotasi terining rangi o’zgarishini va tiqilib qolgan teshiklarni yoritadi. Uyda quritilgan apelsin qobig’i yuz niqobi uchun juda mos keladi.

3. Xolesterolni pasaytiradi

Apelsin tanadagi xolesterinni ushlab turadi va uni qondan olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, har kuni yangi apelsin sharbatini iste’mol qilish past qon bosimi uchun juda foydali bo’ladi. Apelsin xolesterin muvozanatini saqlashga yordam beradi

4. Yurak salomatligi

Apelsin yurak salomatligi uchun juda foydali. Bundan tashqari, apelsin kislorod va ozuqa moddalarini tanadagi hujayralarga olib boradigan qon tomirlarining bir-biriga yopishib qolishiga yo’l qo’ymaydi va tanani qon tomirlarining tiqilib qolishidan himoya qiladi.

Har kuni yangi apelsin iste’mol qilish yoki yangi apelsin sharbatini ichish yurak salomatligi uchun juda muhimdir.

5.Revmatik bo’g’imlarning yallig’lanishidan himoya qiladi

S vitamini va antioksidantlarning yaxshi manbai bo’lgan apelsin tanani bo’g’imlarning shishishi va unga bog’liq kasalliklardan himoya qiladi va bo’g’imlarning shishishini oldini oladi.

6. Buyrakdagi toshlarning oldini oladi

Apelsin tarkibidagi yuqori vitamin C va kislotalar buyrak salomatligi uchun juda muhimdir. Bu kislotalar buyrak toshlarining shakllanishiga to’sqinlik qiladi.

7. Og’irlikni yo’qotishga yordam beradi

Apelsinlar vazn yo’qotish uchun ajoyib oziq-ovqat manbai hisoblanadi. Yuqori tola va S vitamini o’z ichiga olgan apelsin muntazam iste’mol qilinganda kilogramm halokatini oshiradi.

Bu tanani to’liq ushlab turadi va kun davomida kamroq ovqatlanishimizga yordam beradi. S vitamini glyukozani energiyaga aylantiradi va tanadagi yog’larni yoqishga yordam beradi.

Bundan tashqari, apelsinda sog’lom tana uchun zarur bo’lgan barcha oziq moddalar mavjud. Bu past kaloriya va yog’siz oziq-ovqat manbai. Kunni apelsin bilan boshlash va har kuni yangi apelsin sharbatini iste’mol qilish kunning eng yaxshi va eng mos boshlanishi formulasidir.

Ko’plab tatlandırıcılar va konservantlarni o’z ichiga olgan tayyor meva va apelsin sharbatlaridan uzoq turish ham foydalidir.

8. Saraton kasalligini oldini oladi

Apelsin tarkibidagi antioksidant moddalar saraton hujayralari bilan kurashadi va saraton kasalligining oldini olishda katta rol o’ynaydi.

9. Ko‘z salomatligi uchun muhim

Apelsin beta-karotinga boy. Sariq va to’q sariq rangli meva va sabzavotlar ko’z salomatligi uchun juda muhimdir.

10 Qarishni kechiktiradi

Apelsinlar tarkibidagi antioksidantlar va vitaminlar tufayli tanani qarishdan himoyalashi kuzatilgan va ular hatto qarishga qarshi mevalar deb ham atala boshlagan.

Har kuni ichiladigan bir stakan yangi apelsin sharbati tarkibidagi S vitamini organizmning kunlik ehtiyojining beshdan bir qismini qondirishi kuzatilgan.

Biroq, S vitamini va beta-karotin terining tiklanishini osonlashtirishi va terining erta qarishini oldini olishi kuzatilgan.