Emizishning ona uchun foydalari

Ko’krak suti, shubhasiz, har bir chaqaloq uchun eng muhim oziqlanish manbai hisoblanadi. Bu chaqaloqning aqliy, ma’naviy va jismoniy rivojlanishi uchun eng mos, tabiiy va eng yangi oziq-ovqat bo’lsa-da, uni tayyorlash, isitish va saqlashda hech qanday muammo yo’q.

Bundan tashqari, chaqaloq uchun zarur bo’lgan barcha moddalar ona sutida mavjud. Emizish ham ona va chaqaloq o’rtasidagi aloqani mustahkamlashda juda muhim rol o’ynaydi.

Bundan tashqari, ona suti nafaqat chaqaloq uchun, balki onalar uchun ham juda muhimdir. Chunki emizish onani saratondan tortib temir tanqisligi anemiyasigacha, osteoporozdan depressiyagacha bo‘lgan ko‘plab kasalliklardan himoya qilishi mumkin.

Acıbadem Fulya kasalxonasidan Ginekologiya va akusherlik mutaxassisi Dr. Selin Özaltun O’rcan ona sog’lig’iga emizishning 6 ta muhim foydasini tushuntirdi.

1. Temir tanqisligi kamqonligidan himoya qiladi

Emizish oksitotsin gormonining chiqarilishini ko’paytirish orqali tug’ruqdan keyingi qon ketishini kamaytiradi, bu esa bachadon mushaklarining qisqarishiga olib keladi. Shu tarzda, emizikli onalarda temir tanqisligi kamqonligi kamroq uchraydi.

2. Birinchi uch oyda homiladorlik xavfini kamaytiradi

Bolaning ovqatlanishining kamida 80 foizi ona suti bilan ta’minlangan hollarda, emizish dastlabki 3 oy davomida homiladorlikdan yuqori himoya qiladi.

3. Saraton kasalligini rivojlanish xavfini kamaytiradi

Hayot davomida 5 oylik emizish onaning ko’krak saratoni xavfini 2 foizga kamaytiradi. Emizishning davomiyligi oshgani sayin uning himoya ta’siri ortadi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, emizikli ayollarda bachadon va tuxumdonlar saratoni kamroq uchraydi.

4. Suyaklarni mustahkamlaydi

Suyaklar sut emizish davrida suyaklarning kaltsiyning so’rilishi ortishi bilan mustahkamlanadi. Shunday qilib, keksa yoshdagi osteoporozni boshdan kechirish xavfi kamayadi.

5. Depressiya kamroq uchraydi

Ona uchun emizish onalikni his qilish, tushunish va zavqlanish uchun juda muhim harakatdir. Emizish onalik tuyg’usini yaxshilaydi va ona va chaqaloq o’rtasidagi aloqani mustahkamlaydi.

Farzandingizni tinchlantirish, ovqatlantirish, kuchini his qilish ona uchun bebaho tuyg’udir.

Emizikli onalarning qonida yuqori darajada bo’lgan oksitotsin gormonining tinchlantiruvchi ta’siri tufayli tug’ruqdan keyingi depressiya emizikli onalarda kamroq uchraydi.

5. Bu vazn yo’qotishni osonlashtiradi

Ko’krak suti bilan boqish ayolning kunlik energiya sarfini taxminan 500-600 kaloriyaga oshirganligi sababli, sog’lom ovqatlanadigan onalar emizish paytida vazni osonroq yo’qotadilar.

Bu onani ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan rag’batlantiradi, chunki tug’ilgandan keyin vazn yo’qotish osonroq bo’ladi.

6. Qandli diabet xavfini kamaytiradi

Emizikli onalarning metabolizmi qondagi qand miqdorini o’zgartirib, tartibga solishi va shu bilan yaxshi xolesterinni samarali vazn yo’qotish bilan muvozanatlashi kuzatilgan.

Farzandlarini emizgan onalarda yurak bilan bog’liq muammolar ehtimoli kamayadi, deb ishoniladi. Emizish, shuningdek, qon shakarini tartibga solish orqali diabet xavfini kamaytiradi.