Karyera muhimmi?
kunda ishlayotgan ayollarning 80 foizdan ortig’i o’z kasbi va oilasi bilan shug’ullanmoqda. Ishingiz va oilangiz o’rtasidagi nozik muvozanatga erisha olmaganingizni his qilyapsizmi? Yoki hamma narsa va hamma sizga yaqinlashyaptimi? Yo’q, ishoning, hayot unchalik qiyin emas. Hamma narsa hayotni dasturlashdir.
Endi orqangizga o’tiring va o’qing va uni amalda qo’llashdan qo’rqmang.
Iloji boricha oldindan rejalashtirish
Oilaviy kalendarni saqlang va uni tez-tez yangilang. Ushbu kalendarda barcha oilaviy tadbirlar sanalarini belgilang: masalan, oilaviy sayohatlar va bayramlar, shuningdek, farzandingizning o’yinlari, sport mashg’ulotlari va tug’ilgan kunlari.
Birinchi o’ringa qo’ying.
Vaqtingizni oladigan tadbirlar ro’yxatini tuzing va ularni ahamiyatiga qarab tartiblang. Har doim o’zingizdan so’rang: Bu ish qanchalik muhim? Bu ishni kechiktirish yoki bekor qilish mumkinmi yoki bu ish uchun talab qilinadigan vaqtni qisqartirish mumkinmi? Misol uchun, o’g’lingizning tug’ilgan kuni uchun tortni tayyorlash o’rniga sotib olasizmi? Kundalik ishlarga vaqt sarflashdan saqlaning.
Cheklovlar yarating va
o’z zimmangizga olgan mas’uliyat va faoliyatlaringizni cheklang. Kun davomida ko’p vaqtlar bor va siz faqat bitta odamsiz. Yordam so’rang. Uy yumushlaringizni turmush o’rtog’ingiz yoki farzandlaringiz bilan baham ko’ring.
Qisqa va uzoq muddatli maqsadlaringizni belgilang
.. O’zingizning martaba va oilangiz uchun qisqa va uzoq muddatli maqsadlarni belgilab, bu ikki hayot o’rtasidagi muvozanatni saqlash imkoniyatini bering. Misol uchun, agar siz oilaviy hayotingizda o’z oldingizga qo’ygan maqsadlarga erisha olmasangiz, siz martaba uchun juda ko’p vaqt sarflayotgan bo’lishingiz va tuzatish kiritishingiz kerak bo’lishi mumkin.
Oilangizga vaqt ajrating
Har kuni faqat oilangiz bilan, hech qanday uzilishlarsiz vaqt o’tkazishga va’da bering va oilangiz bilan bayramlar va boshqa tadbirlarga imkon qadar tez-tez vaqt ajrating.
O’zingizga vaqt ajrating
Har kuni faqat o’zingiz uchun vaqt ajrating. Kitob o’qish, chiroyli cho’milish yoki uzoq yurish kabi…
