Menopauza – issiq chaqnashlar
Doktorning ta’kidlashicha, menopauza davridagi issiq chaqnashlar shikoyati odatda 3 yildan 5 yilgacha davom etadi. Akyüz, «Issiq chaqnashlar menopauza davrida eng ko’p uchraydigan noqulayliklardan biridir. Haqiqiy sabab to’liq aniqlanmagan bo’lsa-da, haroratni tartibga solish markazi miyada joylashgan gipotalamusdagi o’zgarishlardan kelib chiqqanligi taxmin qilinmoqda. va alomatlari yuzning qizarishi, tunda terlash va qizib ketish kabi namoyon bo’ladi
Jismoniy mashqlar issiq chaqnashlarga ijobiy ta’sir ko’rsatishini ta’kidlagan Dr. Akyüz, «Turli tadqiqotlarga ko’ra, jismoniy mashqlar issiq chaqnashlarga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. «U samarali ekanligini ta’kidlagan ko’plab nashrlar mavjud. Menopauzadagi gormonal o’zgarishlar markaziy asab tizimi orqali ba’zi psixologik o’zgarishlarga olib kelishi va ta’sir qilishi mumkinligi taxmin qilinadi. Kayfiyat va xulq-atvor.Menopauzada kuzatiladigan kayfiyat o‘zgarishlariga zo‘riqish, asabiylashish, holsizlik, istaksizlik, tez-tez va oson yig‘lash, asabiylashishning kuchayishi, uyqusizlik kiradi.Bularni diqqatni jamlashda qiyinchilik, ishtahaning kuchayishi, xarakter o‘zgarishi, unutuvchanlik, erta uyg‘onish, asabiylashish kabilar sanab o‘tish mumkin.
Menopauza davrida davolanayotgan ayollarning ta’lim darajasi yuqori ekanligini ta’kidlagan Dr. Akyuz, «Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, menopauza davrida davolangan, ta’lim darajasi yuqori, yoshi yosh, moliyaviy imkoniyatlari yaxshi ayollar orasida muqobil davolashga murojaat qilish darajasi yuqoriroq. Odatda davolash usullarini afzal ko’rgan ayollar. ularning madaniy tuzilmalari bilan mos keladi akupunktur, yoga va dam olish harakatlarini o’z ichiga oladi.» «, manipulyatsiya usullari, meditatsiya, jismoniy mashqlar yoki an’anaviy dori-darmonlar, tabiiy estrogen manbalari, parhez, vitamin va mineral qo’llab-quvvatlash. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, gap kelganda Sog’liqni saqlash uchun eng yaxshi xulq – bu shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan yo’ldan borish va tegishli yordam va davolanish.»
