Muntazam jismoniy mashqlar bepushtlikning oldini oladi
Diyarbakir Veni Vidi kasalxonasi In vitro urug’lantirish markazida ginekologiya va in vitro urug’lantirish bo’yicha mutaxassis tibbiy akupunkturist dots. Dr. Og’irlik muammolari ham bepushtlik kabi muammoga sabab bo’lganini ogohlantirgan Hakan Çoksüer, bepushtlik muammosi bo’lgan kishilarning ham jismoniy mashqlar, ham ovqatlanishga e’tibor berishlari kerakligini ta’kidladi. Bu muammolarni oldini olish uchun diqqat bilan mashq qilish va ovqatlanish dasturi tayyorlanishi kerakligini ta’kidlagan Çoksüer, muntazam mashq dasturlarining jismoniy va ma’naviy jihatdan yaxshi his qilishini ta’kidladi. Çoksüer, «Mashq qilish insulin sezgirligini oshirib, homilador bo’lish imkoniyatini oshiradi. Haftada 2-3 soat mashq dasturini bajaradigan ortiqcha vaznli odamlarda bepushtlik xavfini 5 foizga kamaytirishi mumkin. Bu jismoniy faollik bilan bog’liq topilmalar borligini ko’rsatadi. tana massasi indeksidan qat’i nazar, tuxumdonlar funktsiyalarini himoya qila oladi. Semirib ketgan va
«LIFT O’RNIGA ZINADAN FOYDALANISH KERAK»
Çoksüer, ayniqsa, so’nggi tadqiqotlarda sport va mashqlarga ahamiyat bergan juftliklarda homilador bo’lish ehtimoli sezilarli darajada oshganini, shuning uchun sport bilan shug’ullanish va mashq qilish inson hayotiga ijobiy ta’sir ko’rsatayotganini ma’lum qildi. Çoksüer, «Jismoniy faollikning ortishidan so’ng, odamlar sperma va tuxum ishlab chiqarishda sezilarli sifat o’sishini boshdan kechirmoqda. Faoliyatlardan so’ng, juftlarning reproduktiv gormonlari muntazam ravishda chiqariladi. Bepushtlik muammosiga duch kelgan juftliklar uchun eng muhim davolash past- kaloriyali ovqatlar va jismoniy faoliyat bilan shug’ullaning.» «Bu jarayon sodir bo’lmoqda», dedi u.
Haftada uch marta yarim soat yoki bir soat mashq qilishning semizlik va yurak xastaliklaridan himoyalanishda muhim ekanligini ta’kidlagan Çoksüer, odamlarga mashina o’rniga piyoda xarid qilishni va lift o’rniga zinapoyadan foydalanishni taklif qildi.
«muntazam mashq qilish in vitro urug’lantirish imkoniyatini oshiradi»
Muntazam jismoniy mashqlar in vitro urug’lanish ehtimolini oshirganini ifoda etgan Çoksüer, «Bo’lg’usi onaning ortiqcha vazni erkaklik gormonining ko’payishiga olib kelishi mumkin. Shunga ko’ra, tuxum sifatining pasayishiga sabab bo’ladi. Insulin gormoni tartibga solinadigan odamlarda bo’lgani uchun. muntazam ravishda mashq qilish in vitro urug’lantirish muvaffaqiyatini va shuning uchun homiladorlik ehtimolini oshiradi.Sog’lom ovqatlanish bilan Biroq, muntazam mashqlar umumiy salomatlik holatini yaxshilaydi va normal vaznni saqlaydi.Ilmiy tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, jismoniy mashqlar insulin sezgirligini oshirish orqali homiladorlik ehtimolini oshiradi. va tuxumdonlar funksiyalarini tartibga solish.AQShda o‘tkazilgan tadqiqotda, ekstrakorporal urug‘lantirish bilan og‘rigan bemorlarda haftasiga 4 soatdan ko‘proq jismoniy mashqlar bilan shug‘ullangan ayollar ko‘proq salbiy IVF natijalariga ega bo‘lgan.Bepushtlik muammosi bo‘lgan juftliklar 4 soatdan oshmasligi kerakligi aniqlangan. haftasiga.
