Apelsin va uning foydalari

S vitamini manbai sifatida tanilgan apelsinning foydalari aslida sanab bo’lmaydigan darajada ko’p.

Sovuqdan tortib, xolesterin va oshqozon kasalliklariga qadar davolay olmaydigan kasalliklar juda kam.

30 xil turga ega bu meva tarkibida ko’p miqdorda C, A, E, B guruhi vitaminlari hamda temir, fosfor, kaliy va magniy minerallari mavjud.

Apelsin

• • Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi.

• Uning tarkibidagi foliy kislotasi homilador ayollar va chaqaloqlar uchun foydalidir.
• Shuningdek, u yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kasalligidan himoya qiladi.
• Tomirlarni mustahkamlaydi.
• Sovuq va gripp kabi shamollashlarga qarshi foydalidir.
• Yuqori qon bosimi va xolesterinni kamaytiradigan ta’sirga ega.
• Jigarni faollashtiradi.
• Bu tanani zararli moddalardan tozalaydi.
• Anemiyaga qarshi yaxshi.
• Ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
• Bu teri ajinlarini oldini oladi va terini yangi va silliq qiladi.

Apelsinning foydalari

Bu tanadagi charchoqni ketkazadi va tanaga energiya beradi. Apelsin, pulpa bilan meva, ovqat hazm qilish tizimining ishlashini ta’minlaydi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.

Apelsinning afzalliklari qonni tozalashga yordam beradi. Apelsin qon tomirlarining tiqilib qolish xavfini kamaytiradi va tanani yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Bundan tashqari, yomon xolesterinni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, qon shakar darajasini pasaytirish va yuqori qon bosimi apelsinning afzalliklari orasida ko’rib chiqilishi mumkin .

Apelsinning sog’liq uchun foydalari

Apelsin tarkibida S vitamini mavjud bo’lib, u bizning tanamizda saqlanmaydi va bu vitaminning etishmasligi, ayniqsa chekuvchilarda juda keng tarqalgan. Demak, u har kuni, iloji bo’lsa, mavsumida iste’mol qilinishi kerak bo’lgan mevadir.

Bu ishtahani qo’zg’atuvchi ta’sirga ega, shuning uchun uni ishtahasi bo’lmagan bolalarga ichish tavsiya etiladi.

Jigar faoliyatiga yordam berish ham apelsinning afzalliklaridan biridir. U juda ko’p foydali xususiyatlarga ega bo’lsa-da, apelsinni oshqozon kasalliklari bo’lganlar tez-tez iste’mol qilmasliklari kerak, chunki bu davrda iste’mol qilingan apelsinlar oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin.

Apelsin yog’i ham olinadi. Teriga apelsin moy surtilganda ajinlar kamayadi va teri silliq va tarang ko’rinadi.

Apelsin qobig’i yoqimli lazzat qo’shish uchun shirinliklarda ham qo’llaniladi. Apelsinning foydasi uchun siz siqilgan apelsinni bir necha chinnigullar bilan shirin qilib, mevali salatlaringizga quyishingiz mumkin.

Bu tanani va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Bu energiya beradi. U shifo jarayonini tezlashtiradi. Yuqori qon bosimi va xolesterolni kamaytiradi. Apelsin arterioskleroz va okklyuziyani oldini oladi va yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kasalligidan himoya qiladi. Nervlarni tinchlantiradi va charchoqni ketkazadi. Tomirlarni mustahkamlaydi. Gripp va gripp kabi shamollash uchun yaxshi va yo’talni kamaytiradi.

Teri uchun apelsinning foydalari