Kunni qanday boshlashimiz kerak?

Kunni yaxshi boshlash va charchoqni ketkazish uchun mutaxassislar maslahatiga amal qilish kerak.

Tanadagi zaharli moddalardan kelib chiqqan bu charchoqdan qutulish uchun limonli bir stakan iliq suv ichish tavsiya etiladi. Shaxsiy parvarish bo’yicha mutaxassislarning ta’kidlashicha, terini mineral suv bilan massaj qilish ham terini jonlantiradi. Odamlar eng ko’p e’tibor berishlari kerak bo’lgan masalalardan biri bu tish salomatligi.

Mutaxassislar tish go’shtini mustahkamlash uchun tish cho’tkasiga mayda tuz donalari bilan cho’tkalashni tavsiya qiladi.

Mutaxassislarning fikriga ko’ra, ertalab yotoqdan turgan odamlar tayyorlanayotganda tish cho’tkasiga granullangan tuz qo’yib, sochlarini tarashni tavsiya qiladi.

Mutaxassislarning fikricha, ertalab karavotdan turadigan kishilar tayyorgarlik jarayonida sochlariga ham e’tibor berishlari kerak. Sochga qo’l uchun ishlatiladigan namlovchi kremdan ozgina surtilsa, uchib ketadigan va jingalak sochlar tinchlanadi. Uni yanada yorqinroq va jonli qilish uchun cho’milish vaqtida qo’llanilishi kerak.

Shaxsiy parvarish bo’yicha mutaxassislar tanadagi suv tanqisligi uchun bodom ekstraktidan foydalanishni tavsiya qiladilar va yashil choyni ham iste’mol qilish mumkinligini ta’kidlaydilar.
Dudak qalamini qo’llashdan oldin muzli idishda saqlanganida yaxshi natijalarga erishiladi. Endi manikyur qilishda suv o’rniga sut ishlatiladi.

Qo’llarni kamida besh daqiqa davomida iliq sutda namlash qo’llarni va ayniqsa tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Parvarish bo‘yicha mutaxassislar, agar ko‘z qovoqlarida ko‘zoynaklar to‘planib qolsa, yog‘li ko‘zoynaklardan foydalanishni tavsiya qiladilar va shunday deyishadi:

«O‘z ichiga zich rang pigmentlari bo‘lgan kukunli ko‘zoynaklardan foydalanish kerak. Bu borada ochiq marvaridli ko‘zoynaklar juda foydali. Chunki ularning tarkibidagi marvarid moddalari ko‘z qovoqlariga yopishib qoladi. ko’z qovoqlari, ular to’planmaydi.» Mat lab bo’yog’ini yaxshi ko’radiganlar uchun lab bo’yog’ini ishlatish tavsiya etilishining sababi, ularning lablari porlamasligidir.

Mutaxassislar lablarga faqat lab qalami bilan rang berish mumkinligini aytadilar va “Lekin bir nuqtaga e’tibor berish kerak, qalamni vertikal harakatlar bilan lablaringizga surtganingizdan so‘ng uni barmog‘ingiz bilan yaxshilab taqsimlashingiz kerak. .

Ko’z bo’yanishini olib tashlashda ko’z qovog’ini va uning atrofidagi joylarni ishqalamaslik kerak, buning uchun mahsulotni ko’z qovog’iga surtishda uni paxta bo’lagi bilan engil dumaloq harakatlar bilan ko’zning bulog’idan tashqariga qarab artib olish kerak.

Terini quritmasdan matlashtirish kerak. Mutaxassislarning bu boradagi maslahati quyidagicha:
“Tonal kremni surtishdan oldin matlashtiruvchi kremlardan foydalanish kerak, kundalik kremlardan foydalanishda esa jel bo‘lishiga e’tibor berish kerak”.
Shaxsiy parvarishda e’tiborga olinadigan yana bir jihat bu:

«Ayollar qattiq dietaga o’tganlarida, vazn yo’qotish tufayli ko’kraklari osilib qolgani ko’rinadi. Bu holda ular oqsilga boy parhezlarga rioya qilishlari kerak. Bu yo’l bilan elastin va kollagen tolalari ularning moslashuvchanligini yo’qotmaydi.»