Migren nima?
O’chokli og’riq odatda o’rtacha yoki kuchli bo’lib, odamning normal faoliyatiga xalaqit berishi va migren bilan og’rigan odamning ham, uning qarindoshlarining ham hayot sifatini buzishi mumkin. Bosh og’rig’i zonklama yoki pulsatsiyani his qilishi mumkin va boshning bir tomonida joylashgan bo’lishi mumkin. Ko’ngil aynishi, qusish, yorug’lik yoki tovushga sezgirlik bosh og’rig’iga hamroh bo’lishi mumkin.
O’chokli ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi;
Ayollarning 18,6 foizida va erkaklarning 6,5 foizida kuzatiladi . Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, shifokor tomonidan tashxis qo’yilmagan migrenli bemorlarning darajasi ayollarda 59% va erkaklarda 70% ga etadi.
Ko’p odamlar uchun og’riq va boshqa alomatlar shunchalik kuchliki, ular faqat qorong’i xonada yotishni va uxlashni xohlashadi. Bu kundalik hayotni buzadi. Biroq, migrenni dori vositalari bilan davolash mumkin. Bugungi kunda migrenni oldini oladigan yoki davolaydigan ko’plab dorilar mavjud.
Migrenning belgilari qanday?
Avvaliga bosh og’rig’i migren yoki «muntazam» bosh og’rig’i ekanligini aniqlash qiyin bo’lishi mumkin. O’chokli xurujlarni boshqa bosh og’rig’idan ajratib turadigan xususiyatlar:
- O’rtacha yoki kuchli og’riq
- ko’ngil aynishi bilan birga keladi
- qusish bilan birga keladi
- Yorug’lik va tovushga sezgirlik (ba’zida hidga sezgirlik)
- Pulsatsiyalanuvchi, pulsatsiyalanuvchi og’riq
- Og’riq asosan bir tomonlama
- Og’riq harakat bilan kuchayadi
Triggerlar
Oziq-ovqatlar:
keksa pishloq, pechenye, shokolad, yogurt, piyoz, anjir, jigar, kofeinli ovqatlar, monosodiy glutamat (MSG), dudlangan yoki tuzlangan baliq/go‘sht, konservant sifatida nitratlar/nitritlar qo‘shilgan ovqatlar (hot-dog, kolbasa, salam)
Ichimliklar:
Kofe, choy, kofeinli alkogolsiz ichimliklar, parhez soda, alkogolli ichimliklar (ayniqsa, qizil sharob, pivo, viski)
Qo’shimchalar:
natriy nitrit (hot-doglar, qayta ishlangan go’shtlar), natriy glutamat (MSG) (Xitoy taomlari va ko’plab restoran ovqatlari), aspartam (saqich, parhez ichimliklar, go’sht, sut, tuxum va ko’plab proteinli ovqatlar aspartamni o’z ichiga oladi), tiramin ( qarigan pishloq). , qizil sharob, loviya, tuzlangan yoki qayta ishlangan ovqatlar), fenolik flavonoidlar (olma,
rezavorlar, uzum)
Dori vositalari:
antibiotiklar (tetratsiklin, griseofulvin), antihipertenziv dorilar (nifedipin, kaptopril), gormonlar (og’iz orqali yuboriladigan kontratseptivlar, estrogenlar), gistamin-2 blokerlari (simetidin, ranitidin), vazodilatatorlar (nitrogliserin, izosorbid dinitrat)
Sensor va hissiy stimullar:
miltillovchi/yorqin/lyuminestsent chiroqlar, yorqin quyosh nuri, hidlar (atirlar, kimyoviy moddalar, sigaretalar), tashvish, haddan tashqari qayg’u yoki haddan tashqari quvonch, ruhiy tushkunlik, haddan tashqari hayajon, stress yoki bosimdan xalos bo’lish
Turmush tarzi o’zgarishi:
vaqt farqi, juda ko’p yoki juda kam uxlash, ro’za tutish, kofeinsizlanish, haddan tashqari jismoniy mashqlar, jismoniy yoki aqliy charchoq, oldinga egilish (masalan, bog’dorchilik paytida), og’irliklarni ko’tarish yoki zo’riqish, kun tartibini o’zgartirish (masalan, smenali ish yoki bayramlar), juda ko’p yoki juda kam uyqu, allergiya, jinsiy qo’zg’alish, chekish.
Boshqalar:
hayz ko’rish, ob-havo / mavsumiy / barometrik bosimning o’zgarishi, dengiz sathidan juda baland
