Vahima hujumlarida guruh terapiyasi muhim ahamiyatga ega
Ko’pincha jismoniy alomatlar bilan yuzaga keladigan va qo’rquv va xavotirga sabab bo’lgan ruhiy kasallik bo’lgan vahima hujumini davolash mumkin.
Bemorlarning 95 foizi 3-6 oy ichida ushbu kasallikdan butunlay xalos bo’lishi yoki nazorat ostida bo’lishi mumkin. Mutaxassislar davolashda guruh terapiyasini tavsiya qiladilar.
Yurak xuruji bor deb o’ylagan vahima xuruji bo’lgan odam, yurak xurujiga duchor bo’lgan odamga qaraganda ko’proq qo’rquvni boshdan kechiradi. Hujumlar odatda 2-5 daqiqada kuchli bo’lib, o’rtacha 20 daqiqa davom etadi. Odatda 20-yillarning o’rtalarida boshlangan bo’lsa-da, vahima hujumining alomatlari har qanday vaqtda quyidagicha paydo bo’lishi mumkin:
Yurak urishi, nafas qisilishi, zaiflik, bosh aylanishi, qo’l va oyoqlarda uyqusizlik, qo’rquv, qochish istagi, ko’krak qafasidagi og’riq, yonish hissi, yutishda qiyinchilik, titroq, titroq, hushidan ketish hissi, qizarish, titroq, ko’ngil aynish , qorin og’rig’i va kramplar, «Qon bosimining ko’tarilishi va pasayishi va barcha bu alomatlar bilan birga keladigan tashvish, o’lim qo’rquvi, nochorlik va vahima tuyg’usi.»
Har 10 kishidan 2 nafari hayotining bir nuqtasida vahima hujumini boshdan kechirishi mumkin. Jadvalga tez-tez takrorlanadigan vahima, o’lim qo’rquvi, yolg’iz qolish qo’rquvi, transport vositalaridan, yopiq va ochiq joylardan qo’rqish (agorafobiya, klostrofobiya) qo’shilishi mumkin.
Mutaxassislar kasallikni davolashda guruh terapiyasini tavsiya qiladilar. Vahima hujumi bilan og’rigan har bir bemor o’z muammosini tushunmaslik yoki tushuntira olmasligidan shikoyat qilishini hisobga olsak, guruh terapiyasining ahamiyati yaxshiroq tushuniladi. Guruh terapiyasi yordamida kasallik bilan yaqinroq tanishish va samaraliroq kurashish usullarini o’rganish mumkin. Shu bilan birga, odamlar guruh terapiyasida o’zlarini yaxshiroq bilish imkoniyatiga ega bo’lishlari mumkin. Bemorlar guruhdagi boshqalar nimani boshdan kechirayotganini tushunishga harakat qilishsa-da, ular o’zlarining vahima hujumlari haqidagi hikoyalarini ham yaxshiroq tushunishadi. Ular dunyoda yolg’iz emasliklarini his qilishadi.
