Yolg’iz qolganda yurak xurujiga nima qilishimiz kerak?
Chuqurdan kelsin va uzoq vaqt davom etsin, ko’kragingizda to’plangan balg’amni olib tashlashga harakat qilayotgandek yo’taling. Yordam kelguncha yoki yurak urishi normal holatga qaytguncha chuqur nafas oling va har ikki soniyada yo’taling.
Nima uchun buni qilamiz, deb so’rasangiz, chuqur nafas o’pkani kislorod bilan to’ldiradi. Yutalish yurakka bosim o’tkazadi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Yurakga qo’llaniladigan bu bosim yurakning normal ritmga qaytishini osonlashtiradi. Bularning barchasi ongni yo’qotishdan oldin kasalxonaga borish uchun vaqt beradi.
Bu haqda iloji boricha ko’proq odamlarga xabar bering. Bu ma’lumotlar son-sanoqsiz hayotni saqlab qolishi mumkin!!! Hech qachon bu men bilan sodir bo’lmaydi deb o’ylamang. Bizning turmush tarzimiz sezilarli darajada o’zgargan so’nggi yillarda barcha yoshdagi odamlar yurak xurujini boshdan kechirmoqda.
