Yong’oqning foydalari

Ilmiy izlanishlar natijasida yong‘oqning qon tomirlarini himoya qiluvchi, diareya, terini tozalovchi, siğilni yo‘qotuvchi, gipoglikemik va o‘smalarni oldini oluvchi xususiyatlarga ega ekanligi aniqlangan.

Yong’oq qon aylanishini tartibga soladi, jigar faoliyatini tartibga soladi, qon zardobidagi xolesterinni kamaytiradi va anormal antikor shakllanishini oldini oladi.

Yong’oq tarkibidagi qon tomirlariga foydali antioksidant va qarishga qarshi E vitamini diabet rivojlanishining oldini oladi.

U yurak, qon tomirlari, miya va asab funktsiyalarini tartibga soladi, yaralarni davolashga yordam beradi va prostata saratonidan himoya qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, haftada 2-3 hovuch yong’oq iste’mol qiladigan odamlarda yurak xuruji xavfi, iste’mol qilmaydiganlarga qaraganda 50 foizga kam.

Yong’oqda joylashgan E vitamini, tola va to’yinmagan yog’lar yurakni himoya qiladi. Barglari qaynatilsa va uning sharbati bilan soch yuvilsa, kepek paydo bo’lishining oldini oladi. – Yashil yong‘oq mevalarining qobig‘ini qaynatib ichilsa, erkaklarda jinsiy quvvatni oshiradi.

Yong’oqni iste’mol qilishning 10 ta muhim sababi

Dunyoda va Turkiyada 10 yil davomida olib borilgan klinik va ilmiy tadqiqotlar natijalari asosida tayyorlangan hisobotda yong’oqning foydalari haqida quyidagilar qayd etilgan:

Yong’oqning foydalari

• Yong’oqdagi omega-3 yog’ kislotalarining yuqori miqdori yurak kasalliklari, insult, diabet, yuqori qon bosimi va klinik depressiyani kamaytiradi.
• Yong’oqni iste’mol qilish qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi va yurak urishining buzilishini oldini oladi.
• Yong’oq tarkibidagi fitosterollar yo’g’on ichak, ko’krak va prostata saratoni kabi saraton turlaridan himoya qiladi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
• Yong’oq tomirlarda kamroq ivish xususiyatiga ega bo’lgan qon guruhini ishlab chiqarishga yordam beradi va yomon xolesterin bilan solishtirganda yaxshi xolesterin nisbatini oshiradi va shish va qizarishni kamaytiradi, bu tomirlarning xolesterin tiqilib qolish bosqichida muhim qadamdir.
• Yong’oq tarkibidagi L-arginin qon tomirlarining ichki tomoni silliq va silliq bo’lishini ta’minlab, qon-tomir tizimini bo’shashtiradi.
• Yong’oq tarkibidagi yog ‘kislotalari yurak kasalliklarining oldini olishda ta’sir qiladi.
• Miyaga o’xshash yong’oq, tushunish va tushunishni yaxshilaydi. Osiyoda yong‘oq hali ham miya ovqati hisoblanadi va bu mamlakatlardagi talabalar imtihonlar oldidan yong‘oq yeyish orqali o‘z baholarini oshirishlari mumkinligiga ishonishadi.
• Omega-3 yog ‘miqdori past bo’lgan bolalarda giperaktivlik, o’rganish va xulq-atvorda buzilishlar ko’proq bo’ladi, kayfiyati ko’proq va uyqu buzilishi mavjud. Yong’oq omega-3 ga juda boy, bu esa bu muammolarni oldini oladi.
• Yong’oq tarkibidagi yog ‘profili, fitosterollar va magniy o’t pufagida tosh paydo bo’lishining oldini oladi.
• Yong’oq tarkibidagi melatonin tarkibida inson tanasining miya bezi tomonidan chiqariladigan melatoninning foydalanishga tayyor shakli mavjud.
• Melatonin tunda ishlaydigan va vaqt farqlari tufayli uyqu buzilishidan aziyat chekadigan odamlarda uyqu buzilishlarini bartaraf etishi mumkin.
• Yong‘oq antioksidant xususiyati tufayli yurak-qon tomir va asab tizimlariga zarar yetkazuvchi Parkinson va Altsgeymer kabi o‘ta og‘ir kasalliklarning rivojlanishini kechiktirishi yoki kamaytirishi da’vo qilinadi.
• Yong’oq tarkibida marganets va mis mavjud bo’lib, ular antioksidantlarni himoya qilishda muhim bo’lgan ba’zi fermentlarda muhim kofaktorlar bo’lib xizmat qiladi.