Hammaga massaj qilishiga yo’l qo’ymang
Massaj kuchdan ko’ra bilim va tajriba talab qiladigan jismoniy vosita ekanligi, ilm va ongsiz bajarilgan massaj foydadan ko’ra zarar keltirishi ta’kidlangan.
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, massaj harakatsizlik, surunkali tomir yallig’lanishi, limfangit, varikoz kengayishi, falaj, surunkali yallig’lanishli bo’g’im va bo’g’im revmatizmi, destruktiv (degenerativ) bo’g’im revmatizmi, bo’g’im va bo’g’im to’qimalari va mushaklarning shikastlanishi (aff) tufayli shish (suvli shish) ga qarshi samarali.
Oradan biroz vaqt o‘tdi).U suyak sinishi, ayrim moddalar almashinuvi kasalliklari, yog‘ to‘qimalari, og‘riqli shishlar (sellyulit), travmadan keyingi shish va qon qoldiqlarini davolashda, mushaklarni kuchaytirishda, charchagan mushaklarni dam olishda va yumshatishda juda foydali ekanligini ta’kidlaydi.
Mutaxassislarning fikriga ko’ra, massaj manevrlari uch guruhga bo’linadi:
«Bosim, zarba va tebranish». Qo’lning kafti bilan teriga doimiy bosim qo’llaniladi va og’riq qoldiruvchi ta’sir ko’rsatadi. Doimiy bosimli manevrlardan biri bo’lgan «Efflorage» ham shish paydo bo’lishiga engillashtiruvchi ta’sir ko’rsatadi.
Mutaxassislar chuqur taʼsirli sirpanish manevrlaridan biri boʻlgan “petrisaj”ning ikki qoʻl bilan teri, teri osti va mushak qatlamlarini ushlab, xamir qorish kabi harakatlar qilish orqali qoʻllanilishini taʼkidlab, shishlarni bartaraf etishini, charchoqni ketkazishini taʼkidlamoqda.
Mutaxassislar sirg’aluvchi bosim manevrlaridan biri bo’lgan «ishqalanish» teriga barmoq uchlarini qo’yish orqali amalga oshirilishini ta’kidlab, teri osti to’qimalarida paydo bo’lgan yopishqoqlik va chandiqlarni yo’qotishda juda foydali va yumshatuvchi ekanligini ta’kidlaydilar.
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, «Perkussiya» manevrlari, ya’ni qo’llar bilan teriga ritmik zarbalar berish amaliyoti zaif mushaklarni qo’zg’atish uchun ham qo’llaniladi.
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, «vibratsiyali» manevrlar barmoq uchlari va qo’lni tekis holatda va vertikal holatda teri sohasiga tegizishdan keyin qilingan silkituvchi harakatlardan iborat va ular og’riq qoldiruvchi ta’sirga ega.
