Nima uchun barmoqlar yorilib ketadi?

Og’irlikdan qo’rqqan va ortiqcha vaznidan xalos bo’lishni xohlaydiganlar protein iste’moliga jiddiy e’tibor berishlari tavsiya etiladi. Mutaxassislar go‘sht, tuxum va baliq kabi oziq-ovqatlarda oqsil ko‘p bo‘lishini va tez kilogramm beradiganlar bu oziq-ovqatlarni iste’mol qilishda o‘zini nazorat qilishi kerakligini ta’kidlaydi. Internetdan olingan ma’lumotlarga ko’ra, tez kilogramm olish muammosi bo’lgan odamlarga, ayniqsa, ko’p miqdorda protein bo’lgan mahsulotlarni iste’mol…

Germaniyada «fitness ruhoniysi» sifatida mashhur bo’lgan Dr. Tadqiqot natijalarini va ovqatlanish haqidagi so’nggi ma’lumotlarni baholab, Ulrich Strunz «dunyodagi eng aqlli rejim» ni ishlab chiqdi, uning ta’kidlashicha, qisqa vaqt ichida 10 kilogrammgacha vazn yo’qotish imkonini beradi. Ushbu retsept tufayli kaloriyalarni sanashning keragi yo’qligini ta’kidlagan mutaxassis, semirishning ko’p ovqat iste’mol qilishdan emas, balki faqat kamroq gormon ishlab chiqarishdan…

Vahima qo’zg’ashdan oldin, yana va yana kuchli yo’talishni boshlang. Har safar yo’taldan oldin chuqur nafas oling; Yo’talingiz kuchli bo’lsin. Chuqurdan kelsin va uzoq vaqt davom etsin, ko’kragingizda to’plangan balg’amni olib tashlashga harakat qilayotgandek yo’taling. Yordam kelguncha yoki yurak urishi normal holatga qaytguncha chuqur nafas oling va har ikki soniyada yo’taling. Nima uchun buni qilamiz, deb…

Ҳомиладорлик пайтида юрак уриш Ҳомиладорлик ҳар бир аёлнинг орзусидир. Бироқ, ҳомиладорлик келганда, у билан бирга булажак онани муаммога дучор қиладиган жуда куп муаммоларни келтириб чиқаради. Бу биринчи навбатда онанинг физикасининг ёмонлашиши билан бошланади. Кейинчалик чарчоқ ҳомиладорликда қусиш, кунгил айниши, бош айланиши, юрак уриши каби муаммоларни келтириб чиқаради. Ҳомиладорлик пайтида юрак уриши ҳомиладор онани жуда куп муаммоларга дучор…

O’chokli bosh og’rig’ining bir turi bo’lib, odatda hujumlar bilan birga keladi. Hujumlarning davomiyligi 4 soatdan 72 soatgacha o’zgarishi mumkin. Inson hujumlar orasida butunlay normal his qiladi, lekin keyingi hujumdan xavotirda. Bir paytlar “shunchaki bosh og‘rig‘ining bir turi” deb hisoblangan migren endilikda o‘ziga xos nevrologik kasallik sanaladi. O’chokli og’riq odatda o’rtacha yoki kuchli bo’lib, odamning normal…

Ma’lum bo‘lishicha, kuz fasli, issiq va sovuq almashinadigan fasl ko‘plab surunkali kasalliklarni jonlantiradi. Havo sovib borayotgani, keksalar va bolalarning tez shamollashi, nafas yo‘llari kasalliklari tez-tez uchraganini eslatgan mutaxassislar, nafas yo‘llari yallig‘lanishi bilan og‘riganlar ob-havo o‘zgarishlariga nisbatan sezgir bo‘lib, bu o‘zgarishlarga moslasha olish qobiliyati past bo‘lganligi sababli, bu kasallikka osonlikcha yuqishini ta’kidladilar. yuqori nafas yo’llarida infektsiya…