Sharbat bo’yicha qo’llanma

Meva sharbatlari tarkibidagi vitaminlar va minerallar tufayli foydali ekanligini allaqachon bilasiz.

Xo’sh, qaysi meva sharbati nima uchun foydali ekanligini bilasizmi?

Bozorlarda sotiladigan ba’zi pasterizatsiyalangan meva sharbatlarida vitaminlar borligi aytilsa-da, vitaminlar miqdori yangi meva sharbatlari bilan taqqoslanmaydi. Bundan tashqari, meva sharbatlarida mavjud bo’lgan vitaminlar va foliy minerallari qayta ishlash va saqlash bosqichlariga ta’sir qiladi. Shuning uchun, agar siz vitaminlarga boy ichimlikni istasangiz, o’zingiz meva sharbatini tayyorlashingiz yoki yangi siqilgan meva sharbatini sotib olishingiz yaxshidir. Xo’sh, qaysi meva/sabzavot sharbatlari nima uchun yaxshi?

Klyukva nima uchun yaxshi?

Bu sistitning oldini oladi.

Klyukva sharbatida topilgan proantotsianidin deb ataladigan modda siydik pufagi devoriga yopishib qolgan zararli bakteriyalarni to’xtatib, siydik yo’llari infektsiyasi xavfini kamaytiradi. S vitamini juda ko’p bo’lgan kızılcık sharbatini shakarsiz ichish qiyin, chunki u shirin emas. Qo’shilgan shakar bilan uning shakar darajasi boshqa meva sharbatlari bilan bir xil bo’ladi.

Buta mevasi nima uchun yaxshi?

Bu teri uchun foydali va saraton kasalligiga qarshi himoya vazifasini bajaradi.

Ko’katlar antosiyaninlarga boy bo’lib, ular saratonni keltirib chiqaradigan erkin radikallarga qarshi kurashadi va kollagenni parchalanishdan himoya qiladi. Agar siz mevalarni sharbatini olishdan ko’ra ezib tashlasangiz, tolaga boy ichimlikka ega bo’lasiz.

Qora uzum nima uchun yaxshi?

Yurak kasalliklari, teri va sochlar uchun yaxshi.

Qora uzum, xuddi qizil sharob kabi, qon pıhtılarının to’planishini kamaytiradi va yaxshi qon aylanishini ta’minlaydi. Meva shakarga boy, oz miqdorda S vitamini o’z ichiga oladi va soch va teri uchun ham foydalidir.

Ananas nima uchun yaxshi?

Bu energiya beradi va ovqat hazm qilishga yordam beradi.

Ananas tarkibida og’ir oqsillarni hazm qilishga yordam beruvchi bromelin fermenti mavjud. Bundan tashqari, u tabiiy shakarlarga boy va energiya beradi. 100 ml ga 11 mg S vitamini o’z ichiga oladi.

Pomidor nima uchun foydali?

Kilo yo’qotish uchun foydalidir. Uning xususiyatlari erkaklar salomatligi uchun juda mos keladi.

250 ml stakan pomidor sharbati faqat 50 kaloriyani o’z ichiga oladi. Shuningdek, uning tarkibidagi likopen tufayli prostata saratoni xavfini kamaytirishi da’vo qilinadi.

Apelsin nima uchun yaxshi?

Immunitet tizimini mustahkamlaydi va kamqonlikka yaxshi yordam beradi.

Bu S vitamini va foliy kislotasining yaxshi manbai. Shuning uchun homilador ayollar uni ko’p iste’mol qilishlari foydali bo’ladi. Ovqat bilan birga iste’mol qilinsa, temirning so’rilishini oshiradi, bu anemiyaga yaxshi ta’sir qiladi.

Olma nima uchun yaxshi?

U energiya beradi va yurakni himoya qiladi.

Uning tarkibida yurakni himoya qiluvchi ko’plab flavonoidlar mavjud. Apelsin sharbatidagi S vitaminining uchdan bir qismi olmada ham mavjud. Unda ko’p miqdorda fruktoza shakar mavjud bo’lib, u energiyaning sekin chiqishini ta’minlaydi. Biroq, u chaqaloqlarning yoki emaklayotgan bolalarning oshqozonini buzishi mumkin.

Mango nima uchun yaxshi?

Ko’zlar va teri uchun yaxshi. U saraton kasalligidan himoya qiluvchi xususiyatlarga ega.

U erkin radikallarni yo’q qiladigan beta-karotinga boy. Tana teri, ko’z va o’pka salomatligi uchun muhim bo’lgan A vitaminini ishlab chiqarish uchun beta karotindan ham foydalanadi.

Greypfrut nima uchun foydali?

Bu immunitet tizimi uchun foydalidir.

U S vitaminiga boy. Biroq, agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ehtiyot bo’lish yaxshiroqdir. Chunki u xolesterinni kamaytiradigan dorilar kabi ba’zi dorilar bilan qabul qilinganda zararli bo’lishi mumkin.