Olma yomon nafasga qarshi

Olma yomon nafasga qarshi

Sog’lom ovqatlanishda o’ylanganidan ko’ra foydali bo’lgan olma og’izdan yoqimsiz hidni ham bartaraf etishi ma’lum qilingan.

KBB mutaxassisi Opr. Shenol Civelek, ko’plab minerallar va vitaminlarni o’z ichiga olgan va ko’p miqdorda suvga ega olmaning og’iz hidini yo’q qilishini ta’kidladi. Civelek, ovqatdan keyin olma yeyish ko’pincha tish cho’tkasi kabi samarali ekanligini, chunki olma chaynaganda tishlar orasidagi bo’shliqni juda yaxshi tozalashini ta’kidladi. Har ovqatdan keyin olma iste’mol qilishni tavsiya etadigan mutaxassislar olmaning boshqa afzalliklarini sanab o’tishadi, ular ham ichak saratoni xavfini kamaytiradi:

Kilo yo’qotish uchun: olma atigi 50 kaloriyaga ega va tarkibidagi protein tufayli to’ldiradi. Bu vazn yo’qotish uchun ajoyib meva. Kaloriya miqdori past bo’lgani uchun u semirishni oldini oladi va qon shakar darajasi va yuqori qon bosimiga ijobiy ta’sir qiladi.

Qabziyat uchun: Tushlikdan oldin iste’mol qilingan olma ichakdagi bakteriyalarning ko’payishi va kamayishini tartibga solishda rol o’ynaydi va shu bilan ich qotishining oldini oladi.

Immunitet uchun: olma tarkibidagi S vitamini organizmning himoya tizimini mustahkamlaydi. Natijada, sovuq viruslar tanaga kira olmaydi.

Tishlar uchun: Ovqatdan keyin olma yeyish ko’pincha tishlarni cho’tkadan ko’ra yaxshiroq ta’sir qiladi. Chunki olma chaynaganda tishlar orasidagi bo‘shliqlar juda yaxshi tozalanadi.

Xolesterin uchun: olma tarkibidagi Petkin moddasi zararli xolesterinni kamaytiradi; Tomirlarni himoya qiluvchi foydali xolesterinni oshiradi.

Yurak uchun: Olma tarkibidagi samarali moddalardan biri bo’lgan yangi kashf etilgan «fenilalanin» moddasi organizmda joylashgan Q fermentini faollashtiradi va yurak faoliyatini qo’llab-quvvatlaydi.

Temir tanqisligi: S vitamini bilan birgalikda temir organizm tomonidan iloji boricha so’riladi. Apple ikkalasiga
ham ega.»

Visited 2 times, 1 visit(s) today

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *